ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА ВОДЫ.
Когда-то для меня это казалось неосуществимой мечтой спокойно без страха погрузиться под воду, не говоря уже о том, чтобы научиться плавать.
До 40 лет я жила со страхом воды. Каждый раз, как я только заходила в воду, мое тело сжималось, сердце бешенно калатилось, в груди все сдавливало и трудно было дышать. Соприкасаясь с большой водой, мое тело вновь и вновь воспроизводило страх утонуть, который я испытала в 5 лет, когда в море меня накрыло мощной волной.
Когда есть страх, но он вроде бы как не сильно мешает жить, то обычно человек предпочитает обходить его стороной, чтобы не задевать эту боль. И оказалась, что я не исключение, несмотря на то, что почти каждый день сама помогаю людям провести их через свой страх и исцелиться от него.
Другого пути победы над страхом просто нет, кроме как сталкнуться с ним лицом к лицу, пройти через него, прожить и отпустить. И когда есть проводник, который будет сопровождать и поддерживать, чтобы пройти этот путь от страха до исцеления, то, конечно, это сделать намного легче.
Приняв твердое решение, что мне пора освободиться от страха большой воды, нашелся и проводник, который мне помог сделать первые шаги: научил "дышать" под водой и пережить сопротивление тела, которое выражалось в сжатии, замирании, отказа двигаться при малейшом погружении в воду.
Конечно, это произошло не одномоментно. Бывают страхи, связанные со "страшными" мыслями (страх темноты, будущего, конкретных образов и т.д.) и с такими страхами можно справится, работая с эмоциями, воображением и установками.
Чтобы справиться со страхами, связанными с предыдущим негативным и болезненным опытом для тела, нужно больше усилий и времени. Нужно время, чтобы на уровне тела пришло ощущение, что опасности уже нет.
Мне понадобилось более 10 тренировок, прежде чем я стала более менее расслаблено чувствовать себя в воде, а значит и держаться на ней. Шаг за шагом, сопротивление тела ослабевало и страх перетекал в радость от новых минидостижений.
Сейчас для меня погружение в воду и плавание это уже естественное состояние, которое доставляет радость, удовольствие, снимает напряжение в теле. Чувствую себя как рыба в воде). Но ещё несколько месяцев назад - это казалось чем-то невероятным и малодостижимым.
Желание, настрой и вера в себя могут помочь в преодолении любого страха!
Верьте в себя! И у Вас все получится!
С любовью психолог Ольга Шульц
#освобождениеотстраха
#страхвлюбовь
#практическийпсихолог